{"product_id":"neinsagen-ohne-schlechtes-gewissen-workbook-fur-mehr-selbstachtung-und-gesunde-grenzen","title":"Neinsagen ohne schlechtes Gewissen – Workbook für mehr Selbstachtung","description":"\u003cp data-start=\"94\" data-end=\"562\" class=\"PDq2pG_selectionAnchorContainer\"\u003eLernen Sie, Ihre eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen und selbstbewusst Grenzen zu setzen. In diesem praxisnahen Workbook zeigt die Psychotherapeutin Franca Cerutti Schritt für Schritt, wie Sie ohne Schuldgefühle Nein sagen, Ihr Selbstwertgefühl stärken und Beziehungen auf Augenhöhe gestalten. Mit zahlreichen Reflexionsfragen, Übungen und Formulierungshilfen begleitet Sie dieses Arbeitsbuch auf dem Weg zu mehr Gelassenheit, Selbstfürsorge und persönlicher Freiheit.\u003cspan aria-hidden=\"true\" class=\"PDq2pG_selectionAnchor\"\u003e\u003c\/span\u003e\u003c\/p\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"x56bqx\" data-start=\"564\" data-end=\"584\"\u003eDas erwartet Sie\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"586\" data-end=\"974\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1ud6wxm\" data-start=\"586\" data-end=\"654\"\u003eInteraktives Workbook mit praxisnahen Übungen und Reflexionsfragen\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"r5jszj\" data-start=\"655\" data-end=\"716\"\u003eSchritt-für-Schritt-Anleitung zum selbstbewussten Neinsagen\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"zpl9yv\" data-start=\"717\" data-end=\"780\"\u003eStrategien für mehr Selbstachtung und emotionale Gelassenheit\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"8uq8dq\" data-start=\"781\" data-end=\"845\"\u003eKonkrete Formulierungshilfen für schwierige Alltagssituationen\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"16h85vf\" data-start=\"846\" data-end=\"913\"\u003eÜbungen zur Stärkung des Selbstwertgefühls und der Selbstfürsorge\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"1b8p5nf\" data-start=\"914\" data-end=\"974\"\u003eWertvolle Impulse für gesunde und respektvolle Beziehungen\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003ch3 data-section-id=\"64o301\" data-start=\"976\" data-end=\"998\"\u003eBesondere Merkmale\u003c\/h3\u003e\n\u003cul data-start=\"1000\" data-end=\"1445\"\u003e\n\u003cli data-section-id=\"101qkrj\" data-start=\"1000\" data-end=\"1069\"\u003eEntwickelt von der Psychotherapeutin und Podcasterin Franca Cerutti\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"v0bz73\" data-start=\"1070\" data-end=\"1152\"\u003eFördert die bewusste Auseinandersetzung mit den eigenen Bedürfnissen und Grenzen\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"wffmud\" data-start=\"1153\" data-end=\"1223\"\u003eUnterstützt dabei, Stress zu reduzieren und authentischer zu handeln\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"s8e1ax\" data-start=\"1224\" data-end=\"1293\"\u003eVerbindet theoretisches Wissen mit direkt umsetzbaren Praxisübungen\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"gp61bz\" data-start=\"1294\" data-end=\"1375\"\u003eIdeal für alle, die lernen möchten, freundlich, klar und bestimmt Nein zu sagen\u003c\/li\u003e\n\u003cli data-section-id=\"6r3lm5\" data-start=\"1376\" data-end=\"1445\"\u003ePerfekt für persönliche Weiterentwicklung und nachhaltiges Wachstum\u003c\/li\u003e\n\u003c\/ul\u003e\n\u003cp data-start=\"1447\" data-end=\"1653\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003eDieses Workbook ist ein wertvoller Begleiter für alle, die ihre eigenen Grenzen besser wahrnehmen, selbstbewusst kommunizieren und langfristig mehr Ruhe, Selbstvertrauen und Lebensqualität gewinnen möchten.\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1447\" data-end=\"1653\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003eSeiten: 160\u003cbr\u003eAbmessungen. 19 x 1,4 x 26 cm\u003c\/p\u003e\n\u003cp data-start=\"1447\" data-end=\"1653\" data-is-last-node=\"\" data-is-only-node=\"\"\u003e \u003c\/p\u003e","brand":"Franca Cerutti","offers":[{"title":"Default Title","offer_id":58299000684808,"sku":null,"price":19.8,"currency_code":"CHF","in_stock":true}],"thumbnail_url":"\/\/cdn.shopify.com\/s\/files\/1\/1047\/1030\/8104\/files\/71lP6OiFr7L._SL1500_559344a8-450a-40cc-9d5e-2c836ca9d4ab.jpg?v=1784966267","url":"https:\/\/marekkammermann.com\/products\/neinsagen-ohne-schlechtes-gewissen-workbook-fur-mehr-selbstachtung-und-gesunde-grenzen","provider":"Marek Kammermann","version":"1.0","type":"link"}